jak byc

witam mam problem podczas przysiadu ze sztanga zaczyna mnie piec po lewej stronie podbrzusza nie wiem co to jest czy ktoś z was mial takie cos ?? a moze wie ktos co to moze byc?? daje zdjecie w miejsu ktore mnie piecze. jak cos to na zdjeciu to nie ja :(

[...] Z tego co wiem, zawiera on coś około 1g krety na porcję. Teraz masuje, ale w połowie grudnia chcę polecieć cykl na mono. Wcześniej miałem również cykl na krecie, było to jakieś 3-4 tyg. temu. I czy teraz jak będę brał Gainbolica, to nie przeszkodzi mi to w następnym cyklu? Tzn. Czy nie "uodpornię" się na ów kretę? (bo powinna być przerwa...) [...]

[...] informacji od eksperta dotyczącej posiłków przed i po treningu. Opinie są podzielone na forum i w sieci i ciężko mi się zorientować, która opcja jest prawidłowa. Robię trening na masę mięśniową. Ile czasu przed treningiem powinien być posiłek i jaki rodzaj białko czy węgle? I jak to wygląda po to samo pytanie. Z góry dziękuję za odpowiedź

siemka ostatnio sie pytałem paru kumpli ile ważą. i mówią mi ze np ważą 70 czyli mniej więcej tyle co ja, i mają tyle samo wzrostu. jednak jak porównamy swoją objętość np. bica czy klate to wyglądają jakby byli 5-10kg ciężsi ode mnie. wiecie co moze byc tego przyczyną?? mam za mało napompowane mięśnie??:)

Witam chcialbym sie dowiedziec czy dobrze ulozylem sobie nowy plan treningowy Poniedzialek: - klatka + barki z pominieciem przednich aktonow barkow, wydaje mi sie ze mozna tak zrobic w koncu pracuja one juz przy treningu klatki Wtorek: - Plecy Sroda: wolne Czwartek: biceps + triceps Piatek: Nogi + przedramiona Panowie jak uwazacie moze byc?

Witam. Podczas treningu nóg podczas wyciskania na suwnicy gdy zjechałem nogami do dołu poczłułem jakby mi się coś przestawiło w brzuchu albo coś w tym stylu. Nie zdążyłem jeszcze pójśc do lekarza. boli mnie z boku brzucha po prawej stronie pod żebrem zaraz nad wątrobą. jak myślicie co to może byc ?? dzięki za pomoc i pozdrawiam

Siema wszystkim. Jak juz z tematu wynika mam zamiar zrobic 3 cykl. Chcialbym poznac wasze opinie co byscie mi poradzili. Ma to byc pozadna masowa :) moj profil nie aktualnu

Hej, mam pytanie jaki jest w tym momencie najmocniejszy spalacz? Chodzi mi najmocniejszy efekt spalania tłuszczu. Pobudzenie nie musi być mocne. Czy spalacze bez dmaa maja taka sama sile spalania jak te z dmaa? Pozdrawiam

Mam taki problemik.Mam 20 lat i jestem aktywny sportowo.Od długiego już czasu podczas ćwiczeń (przysiadu) dosłownie trzeszczą mi kolana.Nie czuję wtedy żadnego bólu,ale podejrzewam jakąś wadę stawów. Mam wrażenie jakby w moich kolanach "brakowało smaru".Co może być przyczyną tego stanu? Jak mogę sobie pomóc?

Kreatyna + HMB Ćwicze od miecha..a biore kreatyne + HMB od 3 tygodni... efekty jak narazie nie są imponujące.. czy tak powinno być?? czy brac cos dodatkowo do kraeatyny i HMB??

[...] tak róznia sie na internecie kalkulatory? na jednym wychodza mi calkiem inne liczby niz na drugim np na jednym. spozycie białka dla mnie to 116g. przy wadze 70kg i wzroscie 178cm a na innym wyszlo mi prawie 200 gram o co tu chodzi ? jak na to patrzec? niby czytalem ze ma byc ok 2gram na kilogram masy ciała czyli wychodzi 140 gram. prosze o pomoc

[...] brzucha, pierwszy raz z obciążeniami. Na drugi dzień nie bolało mnie nic. Na trzeci dzień nie mogłam wstac z lozka, czwartego dnia to samo, dzisiaj jest szosty dzien, bol troche minal, ale za to straaasznie spuchnal mi brzuch, mam wrazenie jakby byla w nim woda i nic nie przechodzi. Czy wiecie co to moze byc i jak temu zaradzic? Pomozcie, plis

Mam na ramionach i gornej czesci plecow drobne krostki, nie swedza, nie bola, ale tez nie moge sie ich pozbyc. Macie jakies rady co to moze byc i jak z tym walczyc? http://i1362.photobucket.com/albums/r681/arecki13381/IMG_20170806_124755m_zpssn61us8i.jpg

Krotko z mostu waga 70kg wzrost 180cm, trenuje na silowni z (teoretycznie z nadwyżką kaloryczną) bo spozywam jakies 3400kcal w dni treningowe i 3100 w nietreningowe, ale siła stoi cały czas w miejscu, policzki mi schudły bardzo więc podejrzewam że moge byc na redukcji a nie masie. Jak mam sprawdzic jakie jest moje zero kaloryczne, bo jestem pewnie [...]

Witam! Może ktoś polecić jakieś ciekawe książki o sporcie? Moga być czysto teoretyczne gdzie jest dużo wiedzy itd głównie interesuje mnie temat zdrowego podejścia do tematu, fizjoterapia, bądź jakieś książki psychologiczne w czasie kontuzji, lub jakieś oparte na faktach jak ktoś walczył z kontuzja itd. dodam że od kellego starreta przeczytałem [...]

Jak w temacie w miare pilnie kupię hantle skręcane i trochę obciązenia. Obciążenie może być toczone. Rozważę każdą propozycję. Kontakt w temacie, gg 2779018 lub PM. Odebrałbym osobiscie więc z innych miejsc niż na trasie Szczecin-Poznań-Konin razej nie skorzystam:) Czekam na poropozycję i pozdrawiam

witam, co polecacie (danie, jak przygotowac) z dodatkiem oliwy z oliwek...niesteyt oliwa nie smakuje mi cholernie i chcialbym jakies danie do ktorej mozna dolac oliwe i nie czuc jej smaku az tak bardzo:) co poleacaie? czy moga byc oliwki zamiast oliwy?

Witam Sprzedam Universal Nutrition - Shock Therapy 1008g ,ubylo niecale 100g. Smak CITRUS BLAST Otwarte dokladnie w sobote 6 kwietnia. Wysylka 10zl. kolega handluje na allegro wiec wysyla codziennie i w 24h powinno byc. Jak cos to zdjecia moge wyslac. Pozdrawiam [email protected] Zmieniony przez - 1konus1 w dniu 2013-04-08 21:52:06

[...] na hormonie igf praktycznie stoi w miejscu? Badalem po miesiącu potem po 4miesiacach i igf praktycznie nie ruszone..... Hormon pare razy ponad norme a igf w miejscu , dawki rzedu 5-10iu Odstawmy tylko gdybanie bo hormon pewny na 100procent Kwestia tylko czemu igf stoi w miejscu , co za tym idzie chyba nie ma sensu bic hgh jak igf stoi w miejscu

Cze, nie moge znalezc tej odzywki w sklepach. czy po prostu zle szukam, czy zostala wycofana? jak ktos ma linki to poprosze na pw o ile tu nie mozna. ps. dorzucac cos do tego od razu przed trwningiem, czy poczekac, az nie bedzie efektow i wtedy jakas anaboliczna ? a efektem ma byc przyrost obwodow. Zmieniony przez - insa w dniu 2012-11-17 [...]